Ból stawów jest nieprzyjemny i może utrudniać codzienne życie. Ale mogą też wskazywać na poważną chorobę. Jeśli ból stawów występuje regularnie lub trwa dłużej niż trzy dni, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Ale dlaczego ból stawów w ogóle występuje? W większości przypadków ból stawów jest nieszkodliwy i jest spowodowany przeciążeniem, niewłaściwym obciążeniem lub brakiem ruchu. Oznaki zużycia w starszym wieku mogą również prowadzić do bólu stawów.
Jednak w rzadszych przypadkach za bólem kryją się również poważne choroby, takie jak zapalenie stawów, dna moczanowa czy reumatyzm. Jeśli regularnie cierpisz na ból stawów lub zdiagnozowano u Ciebie jeden z powyższych stanów, istnieje wiele opcji leczenia. Przede wszystkim staraj się jak najdelikatniej leczyć i odciążać stawy.
Na przykład możesz wykonywać specjalne ćwiczenia lub nosić pomoce ortopedyczne, takie jak wkładki lub bandaże. Masaż i fizjoterapia mogą również złagodzić ból. W cięższych przypadkach może być konieczne przyjmowanie leków.
Mogą złagodzić ból i poprawić ruchomość stawów. Leki przeciwzapalne są często stosowane w zapaleniu stawów i innych chorobach zapalnych. Dna jest często leczona preparatami kortyzonu lub innymi lekami przeciwzapalnymi. Reumatyzm leczy się również zwykle lekami przeciwzapalnymi. W poważniejszych przypadkach może być konieczne wykonanie interwencji chirurgicznej.
Tak jest na przykład w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, w której chory staw musi zostać częściowo lub całkowicie wymieniony. Operacja może być również konieczna w poważniejszych przypadkach innych chorób, takich jak reumatyzm czy dna moczanowa. Jeśli cierpisz na ból stawów, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Tylko on może określić, czy ból jest nieszkodliwy, czy wskazuje na poważną chorobę.
1. Przyczyny bólu stawów
Istnieje wiele różnych przyczyn bólu stawów. Najczęstszą przyczyną jest uraz lub choroba samego stawu.1 Należą do nich zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów i stan zapalny. Inne możliwe przyczyny bólu stawów to:
– Urazy (siniaki, nadwyrężenia, złamania kości) – Infekcje (np. borelioza)
– Choroby autoimmunologiczne (np. reumatoidalne zapalenie stawów)
– Nowotwory – Choroby metaboliczne (np. dna moczanowa) W rzadkich przypadkach choroby lub urazy neurologiczne mogą również prowadzić do bólu stawów.
Ból stawów może być również wywoływany przez bodźce zewnętrzne, takie jak zimno, ciepło lub ucisk. Czasami występują również bez możliwej do zidentyfikowania przyczyny (ból idiopatyczny).
2. Jak można leczyć ból stawów?
Ból stawów można leczyć różnymi metodami. Przede wszystkim powinieneś spróbować złagodzić ból środkami przeciwbólowymi. Na przykład ibuprofen lub acetaminofen są powszechnie stosowanymi lekami przeciwbólowymi, które większość ludzi może tolerować. Jeśli te środki przeciwbólowe nie pomogą, można przepisać słabszy środek przeciwbólowy.
W niektórych przypadkach pomocna może być również fizjoterapia. Jeśli stawy są w stanie zapalnym, terapia zimnem może przynieść ulgę. Jeśli stawy są sztywne, pomocna może być terapia cieplna. Obie terapie można stosować w formie okładów lub kąpieli.
W ciężkich przypadkach bólu stawów może być konieczne wykonanie zabiegu chirurgicznego. Dzieje się tak jednak tylko w rzadkich przypadkach. Większość osób z bólem stawów może z powodzeniem radzić sobie z objawami przy użyciu powyższych metod.
TUTAJ ZNAJDZIESZ WIĘCEJ INFORMACJI O PRODUKCIE
3. Jaką rolę w leczeniu bólu stawów odgrywają ćwiczenia?
Ćwiczenia są istotną częścią leczenia bólu stawów. Pomaga nie tylko złagodzić ból, ale może również pomóc w zwiększeniu elastyczności i stabilności stawów. Jeśli cierpisz na ból stawów, ważne jest, aby regularnie ćwiczyć. Im więcej się ruszasz, tym lepiej.
Jednak ważne jest, aby nie przemęczać się i zwracać uwagę na ból. Jeśli ból nasila się lub utrzymuje się dłużej, należy udać się do lekarza. Ruch nie tylko pomaga złagodzić ból, ale może również pomóc w zwiększeniu elastyczności i stabilności stawów. Ćwiczenia wytwarzają więcej mazi stawowej, która chroni chrząstkę i poprawia mobilność.
Ponadto regularny ruch wzmacnia mięśnie wokół stawu, co z kolei poprawia stabilność stawu. Wiele osób z bólem stawów na początku ma trudności z poruszaniem się. Ale im więcej się ruszasz, tym łatwiej. Zacznij powoli i stopniowo zwiększaj intensywność i czas trwania ruchów. Znajdź aktywność lub hobby, które Ci się podobają i w których możesz się poruszać. Dzięki temu będziesz zmotywowany na dłuższą metę.
4. Czy dieta może złagodzić objawy bólu stawów?
Tak, dieta może zmniejszyć objawy bólu stawów. Istnieje kilka pokarmów, które mają właściwości przeciwzapalne i dlatego mogą pomóc złagodzić ból stawów. Należą do nich np. kwasy tłuszczowe omega-3 występujące w tłustych rybach, takich jak łosoś i makrela. Witamina C działa również przeciwzapalnie i dlatego może pomóc w łagodzeniu bólu stawów.
Zapalenie stawów jest częstą przyczyną bólu stawów. Fundacja Arthritis Foundation szacuje, że ponad 50 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na artretyzm. Istnieje ponad 100 różnych typów zapalenia stawów, ale dwa najczęstsze to reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) i choroba zwyrodnieniowa stawów (OA).
RZS to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje i rozpala tkankę stawową. OA to choroba zwyrodnieniowa, która niszczy chrząstkę stawową. Oba stany mogą powodować ból, sztywność i trudności w poruszaniu dotkniętym stawem.
