kocham-zdrowie

Przyczyny nagłego zwiotczenia skóry na twarzy.

1. Zwiotczenie skóry: przyczyny i leczenie

Chociaż może się tak nie wydawać, skóra jest bardzo aktywnym narządem. Komórki są nieustannie odnawiane, a produkcja kolagenu i elastyny, dwóch białek odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry, jest w pełnym toku. Ale wraz z wiekiem produkcja kolagenu i elastyny ​​spada, a skóra wiotczeje

. Inne czynniki mogą również przyczynić się do utraty elastyczności skóry. Jedną z najczęstszych przyczyn zwiotczenia skóry jest niezrównoważona dieta. Jeśli nie spożyjesz wystarczającej ilości witamin i składników odżywczych, może to mieć negatywny wpływ na skórę. Brak wilgoci może również prowadzić do zwiotczenia skóry. Aby utrzymać skórę w doskonałej kondycji, należy zadbać o zbilansowaną dietę i wystarczającą ilość napojów. Innym powodem zwiotczenia skóry może być stres. Organizm reaguje na stres uwalniając adrenalinę i kortyzol. Te dwa hormony zakłócają produkcję kolagenu i elastyny, powodując utratę elastyczności skóry. Promienie UV mogą również uszkodzić skórę, zmniejszając jej elastyczność.

Aby chronić skórę przed negatywnymi skutkami stresu i promieniami UV, należy się odprężyć i regularnie nakładać filtry przeciwsłoneczne. Opcje leczenia zwiotczałej skóry obejmują kremy, balsamy lub żele z aktywnymi składnikami, takimi jak kwas hialuronowy, kolagen lub retinol. Te aktywne składniki pomagają stymulować produkcję kolagenu lub działają bezpośrednio w warstwach skóry, poprawiając w ten sposób elastyczność skóry. Masaże mogą również pomóc poprawić krążenie krwi, a tym samym zwiększyć elastyczność skóry. Zabiegi chirurgiczne, takie jak lifting twarzy lub zastrzyki z botoksu, mogą również pomóc, jeśli skóra jest bardzo luźna.

Na rynku dostępnych jest wiele różnych środków nawilżających, ale nie wszystkie są równie skuteczne w walce z wiotczeniem skóry. Wiele kremów zawiera tylko niewielką ilość wilgoci, która jest szybko wchłaniana przez skórę i nie utrzymuje się długo. Inne kremy zawierają zbyt wiele dodatków chemicznych, które mogą podrażniać i wysuszać skórę. Aby znaleźć najlepszy balsam dla swojej skóry, skonsultuj się z dermatologiem lub innym specjalistą od skóry.

2. Gimnastyka twarzy dla jędrnej skóry

Zwiotczenie skóry może mieć wiele przyczyn. Z jednej strony może to być spowodowane niezrównoważoną dietą, ale z drugiej strony może to być również spowodowane brakiem ruchu. Oba prowadzą do tego, że skóra nie jest już tak napięta jak kiedyś i do powstawania zmarszczek.

Aby skóra ponownie napięła się, należy zwracać uwagę na dietę, a także regularnie ćwiczyć lub wykonywać gimnastykę twarzy. Gimnastyka twarzy to dobry sposób na ponowne napięcie skóry. Istnieje wiele ćwiczeń, które możesz wykonać. Z jednej strony możesz odchylić głowę do tyłu i spróbować przyłożyć język jak najdalej do czubka nosa.

Powinieneś upewnić się, że mięśnie policzkowe są napięte. Z drugiej strony możesz delikatnie pogłaskać palcami twarz i lekko naciskać. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie twarzy, a skóra znów staje się jędrniejsza.

3. Witaminy dla skóry

Witaminy są ważne nie tylko dla ogólnego stanu zdrowia, ale także dla skóry. Na przykład witaminy C i E są ważnymi przeciwutleniaczami, które chronią skórę przed szkodliwym wpływem środowiska. Z drugiej strony witamina A wspomaga odnowę komórek, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza i bardziej elastyczna.

Niedobór witamin może zatem prowadzić do zwiotczenia skóry. Aby tego uniknąć, należy stosować zbilansowaną dietę bogatą w świeże owoce i warzywa. Suplementy mogą również pomóc w utrzymaniu poziomu witamin w organizmie na odpowiednim poziomie.

Przyczyny nagłego zwiotczenia skóry na twarzy.

TUTAJ ZNAJDZIESZ WIĘCEJ INFORMACJI O PRODUKCIE

4. Nawilżacze do zwiotczałej skóry

Gimnastyka dla jędrnej skóry: skuteczne ćwiczenia dla młodzieńczego wyglądu W naszym ostatnim artykule na blogu przedstawiliśmy już kilka skutecznych ćwiczeń gimnastycznych dla jędrnej skóry. Ćwiczenia te mogą pomóc spowolnić starzenie się skóry i nadać twarzy młodzieńczy wygląd. W tym artykule chcielibyśmy przedstawić Ci inne ćwiczenia, które możesz wypróbować.

1. Ćwiczenie policzków: Mięśnie policzkowe są jednym z pierwszych miejsc, w których zauważalne jest starzenie się skóry. Aby wzmocnić te mięśnie i zredukować zmarszczki, możesz wykonać następujące ćwiczenie: Przyciągnij policzki do wewnątrz, tak aby zęby się stykały. Następnie weź głęboki wdech przez nos i wstrzymaj oddech, wydmuchując policzki tak daleko, jak to możliwe. Utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund, a następnie powoli wydychaj powietrze przez usta. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.

2. Ćwiczenie mięśni żuchwy: Aby wzmocnić mięśnie żuchwy i zredukować zmarszczki wokół ust, możesz wykonać następujące ćwiczenie: umieść język u nasady podniebienia, a następnie poruszaj nim w górę iw dół, delikatnie zagryzając zęby. Uważaj, aby żuchwa nie przesuwała się do przodu. Powtórz ten ruch 10 razy.

3. Ćwiczenie mięśni szyi: Aby wzmocnić mięśnie szyi i ramion oraz zredukować zmarszczki w okolicy dekoltu, możesz wykonać następujące ćwiczenie: Weź piłkę tenisową lub inną małą piłkę i przyciśnij ją do czoła piętą ręka. Następnie powoli przesuń piłkę w dół nad czubkiem nosa do podbródka i dalej w dół szyi do obojczyka. Powtórz ten ruch 10 razy w każdym kierunku.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert